тел: 8 (8313) 25-42-09
email: ds100_dzr@mail.52gov.ru
адрес: г.Дзержинск, ул.Грибоедова, д.3-Б
Заведующий: Шуралева Ольга Константиновна
тел: 8 (8313) 25-42-09
email: ds100_dzr@mail.52gov.ru
адрес: г.Дзержинск, ул.Грибоедова, д.3-Б
Заведующий: Шуралева Ольга Константиновна
Рекомендации по режиму дня детей дошкольного возраста в период самоизоляции
Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня дома в период самоизоляции. Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей. Режим влияет на эмоциональное и психологическое благополучие ребенка. Постоянное время для еды, сна, игр и занятий очень важно для дошкольника. Если он уставший, перевозбужденный, то он будет все отрицать. Старайтесь придерживаться того режима, который у вас был до карантина. Если вы ходили в садик, то в семь часов подъем. Старайтесь организовать свой день так, чтобы как можно меньше распорядок дня ребенка дома отличался от распорядка дня в детском дошкольном учреждении, исключением являются лишь прогулки. Ведь карантин закончится, и дети вернутся к привычной размеренной жизни в детском саду. И лучше, чтобы малышу не пришлось заново к нему привыкать. Родителям нужно понимать, что изменилось только место пребывания большей части дня ребенка, а его деятельность должна и впредь быть такой, как и была (по возможности, или немного изменена). Важно, чтобы у ребенка были четкие ожидания по поводу того, что будет происходить в течение дня — когда будет время для игр, чтения и отдыха.
Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры. Внимание родителей следует привлечь к организации вечернего времени, ночного сна, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном. После обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика.
Предлагаем Вашему вниманию рекомендации к режиму дня дошкольника в период самоизоляции:
7.00 - подъем
Важно, чтобы из сна ребёнок выходил постепенно, это поможет положительно настроить его на долгий и интересный день. После подъёма — гигиенические процедуры: чистка зубов, умывание. Многие родители сталкиваются с проблемой - дети неохотно выполняют данные процедуры. Для того, чтобы у детей было желание, можно совместно с детьми придумать сказку о том, почему важно чистить зубы или же провести данные процедуры в игровой форме.
7.30 - зарядка для детей 2-3 лет
8.00 - зарядка 4-7 лет
Зарядка— важная составляющая здоровья. Если Вы решите впервые включить этот пункт в режим дня, прислушайтесь к следующим советам:
1. Участвовать в зарядке должны все члены семьи. Именно тогда дети будут воспринимать ее серьёзно.
2. Первые несколько дней зарядку проводит взрослый для установки комплекса упражнений. Далее возможность проводить зарядку можно передавать по очереди всем членам семьи.
3. Комплекс упражнений рекомендуется проводить, начиная с головы и заканчивая ногами.
4. Упражнения должны соответствовать возрасту детей.
5. Зарядку рекомендуется проводить под детскую ритмичную музыку.
8.00 - завтрак для детей 1,5-3 года
8.30 -завтрак для детей 4-7 лет
На завтрак рекомендуется принимать в пищу: каши, яйца, сыр, слвочное масло, изделия из цельнозерновой муки или отрубной хлеб, чай или какао, мёд.
09:30 – Развивающие игры или занятия
10.00 - второй завтрак для детей 1,5-3 года
10.30 - второй завтрак для детей 4-7 лет
На второй завтрак рекомендуется принимать в пищу: фрукты, сок, любимые лакомство ребёнка.
11:00 – Игры (подвижные игры, ролевые игры, игры с правилами)
12.00 – обед для детей 1,5-3 года
12.30 - обед для детей 4-7 лет
с 12:30 до 15.30 – тихий час для детей 1,5-3 года
с 13.00 до 15.00 - тихий час для детей 4-7 лет
16:00 – Полдник
Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру.
Режимы дня для детей от 1,5 до 7 лет из ООП ДО МБДОУ "Детскй сад № 100"
Режим дня для детей от 1,5 до 2 лет
Режим дня для детей от 2 до 3 лет
Режим дня для детей от 3 до 4 лет
Режим дня для детей от 4 до 5 лет
Режим дня для детей от 5 до 6 лет
Режим дня для детей от 6 до 7 лет
Одна из задач взрослых в период самоизоляции обеспечить ребенку активный образ жизни, правильное питание и режим дня, какой был до вынужденного пребывания в четырех стенах. Необходимо, чтобы ребенок просыпался, ложился спать и принимал пищу в то же время, в которое делал это ещё до самоизоляции. Малыш должен пить больше воды, есть больше витаминосодержащих продуктов, получать сбалансированное питание.